Hvad kan du bruge terapi til?
Udfordringer
Det behøver ikke være eksamens- eller præstationsangst, du oplever, for at kontakte mig, og som du kan læse mere om neden for. Du kan også være påvirket af en pludseligt opstået problemstilling, som fx en afskedigelse eller en konflikt med en anden person, hvor én eller få sessioner kan være tilstrækkeligt.
Det kan også være udfordringer af lidt dybereliggende karaktér, for eksempel:
Svære relationer. Er der nogle mennesker, du altid ender i en uhensigtsmæssigt situation med?
Ender du ofte i situationer, der ikke er gode for dig? Det være sig privat eller på jobbet?
Det kan også være, at du gerne vil forandre nogle mønstre, du ikke har det godt med.
Disse emner kræver ofte en lidt dybere forandring i måden at tænke og agere på, og som man ikke altid er bevidst om, og derfor kan tage lidt længere tid at forandre.
Uanset udfordringens karakter, kan jeg hjælpe dig med at afdække årsager og ændre de mønstre, som er med til at skabe problemer for dig, eller ligefrem forhindrer dig i at nå derhen, hvor du gerne vil.
Årsager til angst
Eksamensangst kan alene være knyttet til dét at skulle op til eksamen og kan forhindre én i at yde sit bedste. Allerede under forberedelserne er fokus så stort på selve eksamen, at det er svært at fokusere og koncentrere sig, og dermed få det rette udbytte af eksamenslæsning. Grunden til det kan være enkeltstående og kræve blot én til få sessioner.
Eksamensangst kan dog også være en del af en generel angst for at præstere, social angst, eller bare ske umotiveret, fordi man er bange for lige pludselig at blive angst.
Disse emner kræver ofte en lidt dybere forandring i måden at tænke og agere på, og som man ikke altid er bevidst om, og derfor kan tage lidt længere tid at ændre.
Uanset udfordringens karakter, kan jeg hjælpe dig med at afdække årsager, og ændre de mønstre, som er med til at skabe problemer for dig, og som måske ligefrem forhindrer dig i at nå derhen, du gerne vil.
Så du i stedet for bliver klar til at opnå de mål, du har sat dig, også, når det gælder eksamen eller du skal præstere i anden sammenhæng.
Hvad er NLP?
NLP er den teoretiske retning, som jeg anvender i mit terapeutiske arbejde.
Det betyder Neurolingvistisk Programmering og er en terapiform, der blev udviklet i USA i 70’erne af professorer på University of California. De modeller og det teorigrundlag, de udviklede, er anvendt og konsolideret lige siden som en virkningsfuld katalysator til forandring.
Grundmodellen er bygget op om, at vi alle hver især har dannet os et landkort baseret på følelser, billeder, minder, oplevelser, lyde, lugte med mere og man kan udvide og ændre sit landkort ved at arbejde med dét, som har dannet landkortet, og give det et nyt perspektiv. Hvis vi ændrer i vores landkort, så ændrer vi også vores sindstilstand og der er flere måder at tilgå arbejdet med at forandre det på. Blandt meget andet har man i NLP fokus på:
Alt hvad vi gør, har en positiv intention; Det kan i nogle sammenhænge være godt at finde andre måder, at opnå den positive intention på.
Vi besidder allerede i os selv de ressourcer, som vi har brug for, for at klare os; Vi skal blot blive bevidste om dem.
Det man fokuserer på, får man mere af, så det gælder om at give opmærksomhed til det, man gerne vil have skal vokse.