Skab mere balance i dit liv
En-til-en terapi i centrum af København: Skab et sundt og succesfuldt privat-, studie- og arbejdsliv.
Du har taget det første skridt
Du står over for at skulle præstere, enten på studiet generelt, i eksamensituationer eller på jobbet, og bliver utilpas ved tanken. I situationen føler du dig ellers velforberedt, men pludselig begynder hjertet at hamre, du bliver måske varm og stammende, og bliver bange for ikke at kunne huske noget.
Det kan også være, du har ondt i dine relationer, eller at du føler, du altid lander i de samme problemfyldt situationer.
Når du læser dette, har du taget det første skridt hen imod at ændre på den tilstand. Et sejt og modigt træk.
Om det bunder i enkelte, måske glemte, episoder eller i dybereliggende årsager, kan jeg hjælpe dig med at afdække gennem velafprøvet spørgeteknik og værktøjer.
Angst i forskellige former
Hvad er angst?
Der er selvfølgelig den naturlige angst, som kan forekomme, når man står over for noget farligt, og som skal hjælpe én til at være på vagt og komme væk, hvis en fare opstår.
Men angst kan også forekomme som en tilstand, hvor man føler sig utryg, nervøs og bekymret uden en konkret grund. Det kan være alt fra let nervøsitet til alvorlig angst, der begrænser ens daglige liv.
Angst kan opstå i mange forskellige situationer, fx i forbindelse med eksamener, sociale situationer, eller når man står overfor nye udfordringer.
Hvad er eksamensskræk og præstationsangst?
Det er vigtigt at huske, at nervøsitet i forbindelse med eksamen og andre præstationer er fuldstændig normalt. For nogle kan det dog tage overhånd og forme sig til en egentlig angstlidelse, som hæmmer eller ligefrem lammer dem.
Eksamensskræk kan være en del af en mere generel præstations- og/eller socialangst, men angsten kan også blot være koncentreret om dét at skulle til eksamen eller fx ved at skulle afholde en præsentation eller et foredrag, hvilket kan være en stor hindring for at yde sit bedste. Den kan føre til nedsat koncentrationsevne og/eller hukommelse og evne til at udtrykke sig klart og præcist.
Kontakt og book
Du kan ringe og lave en aftale eller skrive en mail. Jeg kan oftest finde en tid inden for en uge.
Mail: balance@hannahgeorgjensen.dk
Mobil: +45 21 24 03 40
Adressen er:
Vodroffsvej 61, 1. tv.
1900 Frederiksberg
5 minutter fra Forum Metro station, centralt ved søerne i København,
